コロナは世界を変えてしまいました。もう聞き飽きたくらいに聞くのが、 アフターコロナ withコロナ ニューノーマル こんな単語ではないでしょうか。 なんでも感でもコロナに関連付けておけばOKみたいな風潮さえもありますね。そんな中ジム通いはどうしたらい…

ジム通いをはじめたのに効果が感じられないと悩んでませんか？ 痩せたい、体型の崩れを直したい、単にもてたい。理由は人それぞれですが、ジム通いをする女性はたくさんいます。 しかしながら女性がジムに通い始めてから実際に体型の変化などの効果を感じら…

ジム通いを始めたのに筋肉がつかない。 ネットで調べるとなんだかその理由がたーくさん書いてある。 全てをカバーしようとするとそれだけで疲れてしまう。 こんな悪循環に陥ってないでしょうか。何でネットの記事ってあんなにも理由をたくさんあげてくれるん…

ジムに通うと運動をします。運動をするとエネルギーを消費します。エネルギーを消費したら体はそのエネルギーを補充するための信号を発信します。 それが 「お腹すいた！」 という感覚です。 空腹は最高のソース、スパイス、調味料とは言った物です。そこま…

ジムに通っているからには効果を出したいと思うのは当然ですよね。その効果を計る一つの手段が筋肉痛。 年をとると筋肉痛が2日遅れで来るなんてお話もありますが、、、とにかく筋肉痛が来ないのは追い込めていないのではないかとか、効果が出ていないのでは…

ジムに通うにあたって多くの人が考えるのが、どれくらいの期間通えば痩せるのか、効果が出るのか、ということでしょう。 誰しもがすぐに痩せたいのですが、誰しもがすぐには痩せないことを知っています。最初から結果が出るのがわかっていればいいのですが、…

ジムに女性一人でいくと色々と悩みが出てくるものです。ジム通いを始める前は一生懸命筋トレしたり走ったりして理想の体型になるぞ！って意気込んでいたのに、いざ行き始めると様々な悩みや不安が発生してしまい、行きづらくなってしまう。 そんな悩みや不安…

女性がジム通いする時に悩むのがどんな服装をしたらいいのか、ということではないでしょうか。 何よりも気になるのが男性からの視線ですよね。同年代の男性の視線も気になりますが、結構めんどくさいのが年配の方の視線だったりもします。もうあきらかにじろ…